La persona que posee una baja autoestima, puede presentar dificultades a la hora de tomar decisiones, presentar miedo ante lo desconocido y nuevo, mostrarse rígido e irracional, mostrarse dependiente y complaciente en sus relaciones, venirse abajo ante las dificultades con mayor facilidad, recurrir a procedimientos defensivos (irritabilidad) o evitativos (no afrontamiento de las situaciones, consumo de sustancias, etc.) para poder hacer frente a la inseguridad y ansiedad que experimenta.
Autestima Alto
Por el contrario, una persona con una alta autoestima posee sentimientos de confianza, autoeficacia y seguridad en sí misma, se muestra más flexible realista e independiente, posee mayor facilidad para adaptarse a los cambios, es perseverante ante las dificultades, es asertivo, es menos susceptible a la crítica y se muestra abierto a aprender de los errores.
Trabajo psicoterapéutico
El trabajo psicoterapéutico, es fundamental para que el paciente pueda mejorar su autoestima, obteniendo una mayor sensación de valía y capacidad personal, que le harán ir sintiéndose más seguro y libre en cada uno de los contextos en que el mismo interacciona; familiar, social, profesional, etc.
A través de la psicoterapia, se persiguen dos objetivos fundamentales; aliviar el malestar psicológico y fomentar el bienestar del individuo. Atendiendo a las características individuales de cada persona, terapéuticamente, se trabajan tanto los factores internos como externos, que han propiciado dicho malestar, es decir se ayuda al paciente a cambiar la percepción que tiene de sí mismo.
La psicoterapia, no solo se dirige a eliminar los aspectos negativos que han llevado a la persona a tener una autoestima baja, si no que fomenta la adquisición de aspectos positivos estables. Es decir, a poseer un mayor nivel de consciencia para que la persona pueda vivir de manera más realista y racional.
El terapeuta ayudará a la persona a:
- Mayor aceptación de si mismo
- Fomentar la responsabilidad de uno mismo
- Reducir miedos irracionales y reacciones depresivas
- Aprendizaje de nuevas estrategias para enfrentarnos a uno mismo y a los demás
- Establecer una definición clara y realista de las metas
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